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Creatina: la verdad aburrida sobre el suplemento que la mayoría de los pintas del gimnasio entienden mal
Si te dijeron que la creatina te rompe los riñones, te deja pelado, te deshidrata o es un esteroide, te mintieron. Un post largo sobre el suplemento más estudiado del planeta, qué le hace a tu cuerpo, a tu cerebro y a tus huesos, y por qué los 5 gramos diarios siguen invictos.
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CrossFit para nuevos: siglas, WODs y el noble arte de no entender nada
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Crossfit explicado para mortales
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