CrossFit
Descubrí programas de entrenamiento, consejos para los WODs y eso que llaman "comunidad". Mejorá tu rendimiento en CrossFit con recursos curados y consejos de expertos (que en realidad son tan mortales como vos). Aprendé sobre patrones de movimiento correctos, principios de sobrecarga progresiva, y cómo balancear la intensidad con la recuperación (porque al otro día hay que ir a laburar igual).
Crossfit explicado para mortales
Las personas que ven el Crossfit desde afuera, piensan que todos los Crossfiters están mal de la cabeza y la verdad es que... sí, tienen razón. Pero después de leer esto van a tener una idea del porque engancha tanto y se ve casi como una secta
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CrossFit para nuevos: siglas, WODs y el noble arte de no entender nada
Una guía clara y con humor para entender cómo funciona una clase de CrossFit, qué significan WOD, AMRAP, EMOM, Rx y escalado, y por qué no pasa nada si todavía confundís el snatch con “el que hace así”
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