Nutrición & Salud
Explorá recursos sobre nutrición, dieta y hábitos de alimentación saludable. Aprendé sobre la ciencia detrás de la nutrición y cómo tomar decisiones informadas sobre lo que comés. Descubrí enfoques basados en evidencia para optimizar tu salud a través de una nutrición adecuada y modificaciones en el estilo de vida (sí, sabemos que los bizcochos son tentadores).
Creatina: la verdad aburrida sobre el suplemento que la mayoría de los pintas del gimnasio entienden mal
Si te dijeron que la creatina te rompe los riñones, te deja pelado, te deshidrata o es un esteroide, te mintieron. Un post largo sobre el suplemento más estudiado del planeta, qué le hace a tu cuerpo, a tu cerebro y a tus huesos, y por qué los 5 gramos diarios siguen invictos.
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Guía criolla para cuidar las arterias
Una guía clara y uruguayizada para entender cómo la alimentación influye en la salud arterial, qué alimentos ayudan de verdad y cuáles conviene evitar, con respaldo científico y sin promesas mágicas
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